vol.164『“金曜の崩壊”を防ぐ——週末に爆発しない仕事の締め方』

⏱ 読了目安：約3分

金曜に全部取り返そうとするな。そこで週は壊れる。

金曜は“回収日”じゃない。“停止線”を引く日だ。

元社長の頃の俺は、金曜になるとスイッチが入ってた。
「今週の遅れ、今日で全部取り戻す」って。
で、夜に燃え尽きて、土日は何もできない。回復も仕込みもゼロ。

営業の世界って、数字が残る。遅れが見える。
だから金曜に詰めたくなる。でも結論、金曜に詰めるほど週は終わる。

今は“金曜のやること”を減らした。
週末に回復と仕込みを残す。
週の最後で折れない型、ここに置いておく。

こんな人に読んでほしい

• 金曜に詰め込んで、週末に爆発（or 反動でダウン）する人
• 「週末で巻き返す」が口癖になってる人
• 土日に回復も仕込みもできず、月曜が地獄になる人

この記事で伝えたいこと

• 金曜は“回収”ではなく“停止線”を引く日だという視点
• 週末に爆発しないための「締め方」の型
• 回復と仕込みを週末に残すだけで、月曜が軽くなる

1. “金曜の崩壊”との出会いで変わったこと

社長をやってた頃、金曜は怖かった。
取引先・支払い・現場のトラブル・数字。全部が週末前に寄ってくる。
そこで俺は「全部片付けてから休む」をやった。

結果どうなったか。
土日に倒れる。回復しない。気持ちが戻らない。
そして月曜に“二日酔いみたいな疲労”を抱えて、また詰める。負のループ。

再スタート期になって、やっと分かった。
金曜に必要なのは根性じゃない。線引き。
「ここで止める」を決めるだけで、週は壊れにくくなる。

2. 金曜に入れる“締めの型”——爆発しない3ステップ

ポイントはひとつ。
金曜に「終わらせる」のではなく、「続けられる形にして止める」。

✅ ステップ1：未完了を“見える化”して、罪悪感を切る（3分）

• 今週の未完了を箇条書きで3つまで書く（全部は書かない）
• それぞれに「次の一手」だけ添える（例：メール下書き1行／資料の1ページ目だけ）
• 未完了は悪じゃない。次が分かってる未完了は資産

✅ ステップ2：金曜に“回収しないこと”を決める（3分）

• 今週の遅れを取り戻そうとしない（ここが崩壊ポイント）
• 代わりに「今週の最低ライン」を1つだけ回収する
• 営業なら：架電数の最低ライン／1件フォロー／数字の記録だけ、みたいな“芯”を残す

✅ ステップ3：週末に残す“回復メニュー”と“仕込み1個”を置く（4分）

• 回復メニュー：睡眠／散歩／風呂／デジタル断ち、どれか1つ（欲張らない）
• 仕込み1個：月曜の入口作業を先に作る（例：ToDoを3つに絞る／資料の1行目を書く）
• 週末は「巻き返し」じゃない。月曜の自分を救う日

この3ステップだけで、金曜の“爆発”が減る。
金曜に必要なのは、完璧な達成じゃなく、継続の設計だった。

3. それでも前に進む理由——週末を守ると、月曜が変わる

元社長の頃は、週末に休むのが下手だった。
休んでる間も「遅れ」を考えて、頭が休まらない。
だから回復できない。で、月曜が重くなる。

でも今は、金曜に停止線を引く。
「ここまででOK」を決めて、週末に回復と仕込みを残す。
すると月曜に“再起動ボタン”が押せる。

週は、金曜で決まる。
だから金曜は頑張りすぎない。
折れない人は、金曜に自分を守ってる。

まとめ

• 金曜は“回収日”ではなく、“停止線”を引く日
• 未完了は「次の一手」だけ決めれば、罪悪感が消える
• 週末に回復と仕込みを残すと、月曜が軽くなる

次回予告

vol.165『“土日の使い方”を間違えるな——回復と仕込みを両立する週末設計』

次回は、週末を「巻き返しの戦場」にしないための設計を書きます。元社長時代の俺は、土日に詰めて月曜に崩れてた。今は“回復8：仕込み2”で、月曜の起動が変わった。休むことをサボりにしない週末の型、まとめます。

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